Imun dan Iman di Masa Pandemi

Imun dan Iman di Masa Pandemi
Pandemi virus COVID-19 melanda hampir di semua negara yang membuat banyak orang kebingungan. Covid-19 telah banyak mengubah pola hidup manusia di masa sekarang. Berbeda halnya dengan kondisi kesehatan yang dahulu tidak terlalu diperhatikan, sekarang masing-masing individu harus mampu menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari maraknya virus COVID-19 ini. Kita sebagai manusia perlu melakukan upaya yang tepat agar imun tubuh dapat meningkat.
Dengan begitulah kita akan tetap bisa sehat walau dimasa pandemi seperti sekarang ini.
Untuk tetap menjaga imun tubuh agar bisa terhindar dari penularan COVID-19, berikut beberapa tips meningkatkan Imun pada masa pandemi.
• Tetap menerapkan protokol kesehatan 5M di mana pun kita berada karena penularan Covid-19 dapat terjadi dimana saja.
• Makan makanan bergizi seimbang. Makanan merupakan salah satu hal yang sangat penting yang harus kita perhatikan selama pandemi ini. Maka dari itu, perlu adanya gizi yang seimbang ketika makan agar dapat meningkatkan imun tubuh kita.
• Rutin berolahraga minimal seminggu sekali agar tubuh tetap sehat dan kuat, berolahraga juga bisa mengeluarkan bakteri melalui sel pernapasan, hal ini dapat mengurangi resiko tubuh terkena penyakit.
• istirahat yang cukup. Seorang manusia dewasa setidaknya membutuhkan waktu untuk tidur selama kurang lebih 7-9 jam per hari. Maka dari itu, istirahat yang cukup adalah salah satu proses untuk meningkatkan imun di tubuh kita.
• Tidak boleh gampang panik dan mejaga hati dan pikiran agar selalu gembira

Tidak kalah pentingnya juga dengan imun yaitu iman, iman juga termasuk hal yang sangat penting untuk diperhatikan untuk menjaga ketahanan tubuh dimasa pandemi, sebab modal abadi dalam menghadapi kematian adalah iman, tidak berarti jika hidup tanpa landasan iman. Wakil Presiden K.H, Ma’ruf Amin pernah menuturkan bahwa ” iman kepada Allah berarti musibah tidak menimpa manusia kecuali apa yang telah ditentukan oleh-Nya”
Wapres menekankan, sebagai hamba Allah manusia sangat memerlukan pertolongan Allah (‘Inayah rabbaniyah) dalam setiap tindakannya. Dengan ‘inayah Allah yang berupa rahmat itu, betapa pun sulitnya permasalahan yang dihadapi akan selalu diberikan kemudahan sebagai jalan keluar, “Karena pada dasarnya rahmat Allah itu akan diberikan kepada orang-orang yang berusaha dengan baik (inna rahmatallahi qaribun lil muhsinin),” ujar Wapres. Selain itu, menunaikan sholat 5 waktu adalah kewajiban bagi seluruh umat muslim
Menurut penelitian, gerakan dan bacaan dalam sholat dapat menghasilkan kesehatan jasmani dan rohani. Gerakan gerakan sholat dapat menjaga keseimbangan energy tubuh, melemaskan otot otot sendi, memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, dan ketika seseorang melaksanakan sholat maka kalori dalam tubuhnya akan terbakan dengan teratur, sehingga penyakit-penyakit yang menyerang tubuhpun akan berkurang.

Penulis : Ahmad Lutfi , Mahasiswa Ipmafa.